【會員專屬活動折扣】【台中排隊名產】豐鑫南瓜子香片12包(270g-包)教你怎麼省荷包!
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商品訊息功能
- 品號：5626214
- 嚴選新鮮南瓜子親自焙炒
- SGS檢驗通過
- 大人小孩都愛的美味小零嘴
商品訊息描述
美國營養學家
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商品訊息特點
| 口味 |
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|---|---|
| 包裝 |
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| 葷/素 |
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| 種類 |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
腸道菌影響胖瘦！醫師公開「養瘦餐盤」還能抗慢性發炎
【早安健康／張振榕醫師（胃腸肝膽科醫師）】腸道菌影響胖瘦！3關鍵養出瘦子菌
腸子充滿壞菌，可能就是甩不掉肥肉元兇！還可能引起代謝症候群，讓糖尿病、三高上身。
● 「高脂食物」→ 讓瘦子菌變少！
● 腸道菌失衡→ 讓你吃更多！
● 壞菌多→ 身體就會愛儲存脂肪！
Q：
養出好菌好食物
腸道細菌的能量來源是「益生元」寡糖、木寡糖、菊糖、多醣(膳食纖維)等，而這些益生元多存在於蔬果中！
根據《自然(Nature)》雜誌研究，增加蔬果食用量、全穀雜糧及魚類，3個月後，實驗結果顯示，腸道菌的豐富性增加，可幫助減少臀圍、總脂肪量並改善膽固醇及胰島素阻抗。
建議每天的纖維攝取量約 25至35 克，天天至少 5份蔬果（3份蔬菜、2份水果），主食類用全榖根莖類食物，像是糙米飯取代。
- 主食：全穀類、燕麥、糙米、薏仁、豆類、地瓜、馬鈴薯、芋頭。
- 蔬食：菇類、海藻類、洋蔥、蘆筍、花椰菜、地瓜葉、牛蒡、紅蘿蔔、木耳。
- 水果：香蕉、蘋果、柳丁、梨。
本文獲得「張振榕醫師的健康相談室」粉絲專頁授權刊登。
作者簡介：張振榕醫師，現任張振榕胃腸肝膽科診所院長，經歷：台北醫學大學附設醫院內視鏡中心主任、台北醫學大學附設醫院胃腸肝膽科主治醫師、台北榮民總醫院胃腸肝膽科特約主治醫師、日本國立癌症中心醫院研究醫師。粉絲專頁：。
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製片揭露「陪酒」內幕 前空姐全無罪
記者潘千詩／台北報導
遠航企業工會去年上傳一部名為「空服員的告白」動畫影片，指控遠航漠視飛安、空服員被叫陪桌吃飯倒酒水等內幕。遠航董事長張綱維為此特地開記者會反擊，並自訴控告製片的前看板空服員呂亞莉、詹文婷、高廷萱涉妨害名譽。台北地院審理後，認為影片內容經過合理查證，且屬可受公評之事，不應受罰，日前判決3人無罪。可上訴。
▼遠航工會去年11月上傳的動畫影片「空服員的告白：你所不知的航空公司真相」。（圖／翻攝自YouTube）
▲遠航委任的律師拿刑事告發狀控告3名前空姐。（資料照片／記者潘千詩攝影）
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