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商品訊息描述
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
營養師：白菜是我心目中的超級食物
白菜是四季皆可見的超級食物。
菘菜，也就是一般人所熟知的白菜（大白菜、小白菜皆屬此類），因為耐寒耐放又可久存，冬天萬物凋零，白菜卻仍維持青翠，如同松樹一樣長青，也得到「菘」菜的美名。
事實上，早在五千年前中國陝西西安出土的文物中，就發現了白菜種子。
以中醫學來說，白菜可以退燒解熱、止咳化痰，深諳養生食療的清朝慈禧太后晚年生重病，高燒口乾痰多，她便揚棄膏粱厚味，改以單純的熬白菜為主食。
以現代科學分析，白菜的營養價值高，變化性多，又很容易吃到，所以被馬偕醫院營養課課長趙強說：「白菜是我心目中的超級食物。」
首先，白菜屬於十字花科類，擁有豐富的抗氧化族類，是最熱門的抗癌明星。
白菜中也有對眼睛有幫助的營養素──葉黃素和玉米黃素，跟菠菜屬於同樣會讓眼睛發亮的護眼食材。
冬天吃白菜好處多
冬天也是吃白菜的好季節。白菜豐富的纖維和維生素C，可以補足冬天蔬果攝取的不足，中醫藥理偏寒性的白菜，也可以平衡體內的燥熱之火。
中醫師吳明珠說一般人冬季常吃熱量高或滋補的食物來禦寒保暖，一不小心就很容易補過頭，偏寒性的白菜正好可以幫忙紓解，平衡體內的熱。尤其對於燥熱體質、喉嚨痛的人也很合適，「是很好的輔助角色」。
要特別提醒，過敏或虛寒體質的人，不適合大量單吃生冷的白菜，如泡菜等，此時可以加點薑絲或是茴香、肉桂一塊燉煮，便可中和白菜的寒性。
怎麼吃最健康：吃火鍋時，別忘了儘可能多加點白菜，消解火鍋的燥熱之氣。過敏體質的人可以加薑絲清炒。
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HBL》李威? 「準大四喜」崑山克三重 決戰基商拚隊史首晉預賽
107學年度HBL男甲級資格賽第二輪登場，隊史從未打入預賽、參加正式球季的台南崑山高中，靠170公分高三精靈控衛李威瑨或切、或投、或傳，全場攻下28分、14助攻、8抄截、7籃板，幾乎無所不在、無所不能，全方位的「準大四喜」勁爆演出，其中13分在決勝的第四節進帳，崑山得以在短短5分多鐘拉出誇張的24：6攻勢，突破前三節只領先2分的僵局，搭配4名隊友得分也上雙，最終93：74擊敗新北三重商工，連2季闖晉一戰驟死的最後決賽。
連2年通過資格賽第二輪，崑山4日將再打一戰驟死賽，對手是第一輪晉級的分組第一、也即決賽種子隊基隆商工，尋求隊史第一張16強預賽門票。
崑山過去多次挑戰甲級資格賽，都鎩羽而歸，含後來效力UBA台藝大的名中鋒「兩百」郭華益當家時都不例外，104、105學年度未參加，上季重出，隨隊教練陳漢宗接替原教頭柯尊仁，開始總綰兵符，第一輪與北市和平、桃園北科附工同為1勝2敗，比勝負分幸運闖關，第二輪再以80：70淘汰「雙鎗」傅柏善、王智弘坐鎮的桃園光啟。
淘汰光啟的該役，才高二的李威瑨就豪取33分、8籃板，高一菜鳥楊郁民則進3記三分球拿19分，同出身屏東麟洛國中的學長學弟兩人聯手，帶進翌日決賽，惜不敵北市木柵高工，只差一步晉級，也是最接近預賽的一次。
對贏三重，陳漢宗說，抽籤確定對三重，他認為是上籤，因只要避開青年、宜中、光復等強隊，對誰都OK，至於2日第一輪末役輸給青年36分，多少係保留體力，專心打3日此役，結果也是好的。
4日將與基商決戰，雙方季前從未交手，倒是上季資格賽第一輪兩隊同組爭第一，崑山50：94慘敗44分，李威瑨先發只打13分29秒，4 投中1、2罰中1得3分，出現5失誤早早換下，長待板凳看崑山大敗。
一年後，這次可能不一樣，教頭陳漢宗說，應可奮力一拚，李威瑨更表示，自己的HBL最後一年，不想留下遺憾，肯定要搶晉預賽，寫校史紀錄。
輸球的三重，許敬宗得13分、李姚嶸恩12分、呂彥萱11分，梁予綸8分、9籃板，劉國良5分、8籃板、5抄截。
連2季中箭落馬，上季3連勝分組第一，決賽種子隊，卻60：64敗給宜中，吞下唯一敗卻出局，被喻為最悲情一隊，返母校帶隊的菜鳥教頭周敬，處女秀就刻骨銘心，不意本季遭遇又是如此，差別只是今年掉分組第二，第二輪提前出局，讓周敬愈情何以堪。
周敬說，一來，崑山太準（三分球26投中12），上半場就飆8球，他們換二三、三二區域聯防都沒用，特別是多點開花，他們顧此失彼，壓根守不住，二來，三重自己體能下滑，多人打到抽筋，最後找不到人替換，外加命中率偏低，三分球27投只中6被比下不說，39罰竟有17球不進，手冷到爆。
8人已高三，悉為主力，今天第四節崩盤，本季提前收工，全隊爆哭，周敬說，哭可發洩、把壓抑多日的情緒一次釋放，下季重起，只是將由低年級當家，會更辛苦。
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