【人氣產品排行榜】 【正榮】優格蔓越莓巧克力(37g)教你怎麼省荷包!
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
永達》周天成等台灣運動明星站台 發起2019紅包愛公益活動
過年是華人重要傳統節日，不論多忙碌、相隔多遠，總是期望能夠回家跟家人一起團聚。俗諺說『有錢就好過年，無錢年過就好』，顯現貧困家庭在過年的困境。永達社會福利基金會延續紅包愛的精神，於1月3日 (四)假台北車站舉辦第7年的《永達紅包愛》公益記者會，用認講紅包袋傳遞愛與關懷，給予弱勢朋友實質的幫助。
面對家裡衝突暴力，8歲的浩浩不能和最愛的媽媽同住，愛笑的他封閉自己的情緒，對人產生不信任感，對生活環境也非常失落。浩浩從一開始不擅長表達情緒，到如今願意表達自己，雖然多數會用哭鬧方式呈現，但大家十分樂見浩浩逐漸敞開心房。
永達保經暨永達基金會董事長吳文永表示：「愛要用對地方！永達堅信，『雪中送炭』永遠比『錦上添花』來得更有意義。永達扶助弱勢團體多年，越來越多的保戶及民眾主動參與永達舉辦的公益活動。透過這次的宣導與推廣，希望孩子們的未來有人陪伴、給予關懷，指引他們走往正確的方向，期盼透過紅包愛的認購，幫助孩子們翻轉未來的人生。」
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越冷痛越兇！ 秋冬5大疼痛有苦說不出
您的身體也是氣象台嗎? 研究顯示，約三分之二關節或慢性疼痛的病患在氣候變化時症狀會加劇。臺北醫學大學附設醫院復健部歸納出「秋冬疼痛Top5」，包括退化性脊椎關節炎、肌肉筋膜痛、纖維肌痛症、風濕性關節炎、肌腱炎等疾病。醫師建議，透過溫和熱敷、水療及正確運動等方式，有助於度過季節轉換的階段。
「很多病患形容自己是氣象台，症狀經常隨季節或氣候改變而波動，尤其又濕又冷的天氣，容易導致肌肉緊繃，造成身體筋骨筋膜疼痛，關節炎發作」，北醫附醫復健醫學部康峻宏主任說，氣溫下降或是氣壓改變，可能使得血管收縮，週邊血液循環較差，交感神經較興奮，軟組織特性也可能改變，有些動物研究甚至顯示，長期暴露於冷濕狀態，關節軟組織會產生類似發炎反應，疼痛反應加重，原有骨關節、風濕或疼痛症狀也因此惡化。
康峻宏表示，這類疼痛雖然不會要人命，但痛起來卻讓人坐立難安，建議可透過適度保暖、溫和熱敷、水療及正確運動等方式緩解症狀，尤其冬天運動可讓身體熱起來，正確的運動不僅改善疼痛，也有助於睡眠、情緒等問題。
物理治療師陳至潔說明，現代人長時間久坐或維持同一姿勢，久而久之脊椎與關節、肌肉與筋膜可能出現問題，可藉由適度伸展放鬆筋膜、增加關節活動度；柔軟有彈性的肌肉才能保護身體，居家運動可由簡易的彈力帶開始。
此外，如皮拉提斯也是很適合的運動，主要訴求在個人柔軟度範圍內進行適當的肌力訓練，屬於簡單、和緩可訓練核心的運動，適合年輕人、中年人、老人、孕婦、健康恢復族群與運動員等各個族群。
陳至潔提醒，每個人狀況不一，若原本已有疼痛的病患或對身體狀況有疑慮的民眾，運動前先諮詢醫生或物理治療師，由專業人員根據個人狀況，提供適合的運動處方。
（畢翠絲／台北報導）
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