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包裝種類
分類別
  • 洋芋片
葷/素
  • 葷食
區域/主題
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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 年紀大多吃肉、傍晚吃甜食 保養內臟三餐這樣吃


憂鬱症有一部份是因為神經傳導物質的「血清素」(serotonin)不足所導致,其中,許多肉類富含的色胺酸(tryptophan)可合成血清素,對身體相當重要,然而,老一輩卻認為「年紀大吃粗食對身體好」,因此減少吃肉,但恐怕會讓身體缺乏所需營養。

 


根據《元氣網》報導,日本醫界權威和田秀樹在製作《他是憂鬱,不是失智了:老年憂鬱症,難以察覺的心病》中提到,許多人認為年紀漸長吃粗食對身體較好,同時也減少吃肉,改吃其他補充劑補充血清素,但因為血腦屏障機制,無法讓所有養分到達大腦,因此「攝取肉類」是必須的;同時,不要忍著不吃某些食物,若捨棄對美味和飲食的興趣,會讓大腦額葉老化,加速身心衰退,也要注意不要暴飲暴食或極端失衡的飲食。

 


另外,不少人認為抗老是保養外貌,但其實內臟也需要保養!和田秀樹引用蕭夏博士的飲食習慣理論指出,由於上午消化、吸收肉類最佳,因此早餐及午餐可以吃肉,對肝臟負擔小;午餐則可以選擇吃生菜,促進代謝週期又富含維生素;至於傍晚,因胰島素分泌活躍,此時吃甜食不易發胖,但要注意晚餐少吃肉,多攝取水分幫助排泄。

 

 

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 基隆、新竹市長訪花博 3位「林市長」大合體


台中世界花博開幕第三天,市長林佳龍特別邀請基隆市長林右昌、新竹市長林智堅一塊兒南下參訪,這場3個城市的另類首長交流會,也讓力拼連任的3位「林市長」巧妙合體;新竹市長林智堅還預告下次「三林合體」,應該會在大選完後,以輕鬆的方式跟大家見面,而這席話耐人尋味。

花博開幕第三天,后里園區內,遊客突然擠得水洩不通。引起騷動的原來是這三人,基隆市長林右昌、台中市長林佳龍跟新竹市長林智堅,肩並肩現身花舞館內。

有朋自遠方來,東道主有備而來,林佳龍抓起麥克風,一秒變身解說員,差點搶了身旁導覽員的飯碗。

林智堅這席話耐人玩味;3位力拼連任的林市長,各自坐轎之餘,不忘彼此抬轎,藉著花博首度合體,也成功製造了選舉話題。

(民視新聞/喬祖豫、黃信儒 台中報導)








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