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- 媽媽寶寶都愛不釋手的健康零嘴
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
補腎陰調穩雌激素 護心
秋冬季節為急性心臟病的好發季節，執業中醫師周宗翰提醒，若是民眾出現胸悶伴隨手腳冰冷的現象，就要多多注意是否為心臟相關的警訊；手腳離心臟最遠離，心臟循環不佳時會出現手腳冰冷的情形，而心肌缺氧則容易有胸悶心悸的感覺，這種通常是發生在更年期的女性為多。
中醫認為，腎主藏精，而婦女在停經之後，失去雌激素保護，冠狀動脈硬化機率增高，腎中精氣逐漸衰少，出現腎陰不足的現象，包括內熱、眩暈、胸悶痛、心悸、盜汗、耳鳴、腰膝酸軟等症狀，此時應該補腎陰調整穩定女性荷爾蒙。
由於冬季的溫差大，提醒民眾應該多多注意保暖，建議在平時可多拍打兩臂手肘處，這個地方視為肺經，心經，心包經所經過之處，透過拍打促進血液循環，能夠活化免疫系統，穩定自律神經，促進氣血的循環。
多吃堅果類也可預防心臟病。堅果類食物含有豐富的纖維和不飽和脂肪酸，能夠改善心臟機能，若是能每天吃10克或20克，將有助於防止膽固醇損害動脈；此外大蒜也是很好的食材，若能長期食用大蒜，不僅能夠延緩動脈阻塞，其中的抗氧化劑，也能修補破損的血管。
改戰新量級沒在怕！郭婞淳世錦賽摘金
體育中心／綜合報導
目前在土庫曼舉辦的2018年世界舉重錦標賽傳出好消息，台灣舉重女將郭婞淳挑戰新量級59公斤級，在抓舉項目以105公斤、挺舉132公斤，總和237公斤在世錦賽中，抓舉和總和項目拿下兩面金牌。
▲舉重女將郭婞淳。（資料圖／記者蕭保祥攝影）
本屆世錦賽採取新的量級制度，郭婞淳改戰59公斤量級出賽，她在抓舉第1次抓舉100公斤成功，第2次舉起103公斤，第3次挑戰105公斤都成功，抓舉項目拿下金牌。
挺舉項目，郭婞淳先挺舉128公斤，第二次挑戰132公斤失敗，第三次132公斤成功，總和237公斤順利收下總和金牌，挺舉項目則以1公斤之差居於銀牌。
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