【本日刷卡購物折扣】【古道】你好水Hello Water-竹炭水1460mlX12瓶熱賣
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商品訊息功能
- 品號：4236858
- 來自中央山脈純淨好水
- 嚴格品管 飲用更安心
- 無雜質 口感細膩順口
商品訊息描述
經典商品開箱文
商品訊息特點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
連假追劇不悲劇！3招伸展防肩頸僵硬
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）跨年連續假期即將到來，放鬆也要小心別樂極生悲。30歲的李小姐是上班族，工作時需要一直盯電腦，放假或下班後更熬夜瘋狂追劇趕進度。一覺醒來竟出現肩頸僵硬痠痛、頭痛，脖子轉動還發出「喀」聲，嚇得她趕忙就醫。治療師提醒長期姿勢不良將導致脊椎提早退化，示範3招緩解運動，拒絕「追劇症候群」。
後頸部肌肉過度使用 恐引起神經根病變甚至長骨刺
活力得中山脊椎外科醫院復健室物理治療師陳美君指出，長時間低頭滑手機會因為頸部過度往前彎曲，造成後頸部肌肉為了維持頭部重量而過度負荷，對後頸形成壓力。若長期放任肩頸僵硬痠痛不治療或不矯正姿勢，除造成頸部肌肉失衡，增加頸椎關節負荷，導致頸椎關節提早退化。
再加上後頸部肌肉長期支撐頭部重量，將導致後頸肌肉過度使用，引起頸部神經根病變，出現痠、麻、刺、痛等症狀，有的甚至會頭痛、長骨刺。低頭族及長期駝背使用電腦者，都是高風險族群。
3招伸展運動 緩解肩頸僵硬痠痛
如何避免出現「追劇症候群」？陳美君物理治療師建議，使用電腦或手機時，應點頭收下巴，讓眼睛直視前方，並挺直背、收下巴，千萬不可駝背，一旦長期頭往前伸，將造成頸部後方肌肉僵硬。陳美君物理治療師並示範3招緩解肩頸僵硬痠痛的伸展運動，每招維持10至15秒，反覆做5至10次為一個回合，一天可做3至5回。平時也可多做，讓頸部肌肉放鬆效果更加明顯。
1） 頸部縮下巴運動／
雙眼平視、點頭、下巴往後平移，可伸展脖子後側小肌肉，幫助頸椎椎間盤歸位，脖子痛、肩膀痛或後背肌肉緊繃者都適用。
2） 頸部伸展舒緩運動／
坐在有靠背的椅子上，將想要牽拉側的手固定勾住椅面，對側手放置牽拉側耳朵正上方，最後將頭輕輕向對側彎至緊繃感。可放鬆頸部後側及側面肌肉。
3） 頸部後側拉筋運動／
先維持頸部縮下巴的姿勢，雙手放置頭後方呈現抱頭姿勢，最後靠手的力量輕輕下向彎曲。達到放鬆頸部後側大片筋膜的功效。
「這款」好市多餐具 買過的都喊雷爆
生活中心／綜合報導
美式大賣場好市多，因為時常推出限量的獨家優惠商品，或是超值的美食因此受到許多台灣民眾喜愛，日前有位民眾在好市多發現1組售價839元的LINE熊大圖案的可愛兒童餐具，讓他上網「好康道相報」大推可以買，但沒想到許多網友看了卻大喊「超雷，千萬不要買！」
▲不少網友覺得這款兒童餐具超雷。（圖／翻攝自《Costco好市多 商品經驗老實說》臉書）
這位民眾在逛新北市新莊區的1間好市多大賣場時，發現1套LINE熊大圖案的「兒童不銹鋼餐具6件組」，裡面共包含杯子、小碗、筷子、湯匙、叉子以及餐盤等適合小朋友帶去學校使用的超實用餐具，而且千元有找只賣839元，讓他大讚「我覺得可以」，並將這組熊大兒童餐具組的照片貼上臉書社團「Costco好市多 商品經驗老實說」和網友分享。
有網友看了直呼「超可愛、可以買」，但也有不少買過的網友趕緊跳出來大喊「有雷，真的不要買」，網友留言寫到「塑膠碗大概用半年全裂光，塑膠就會破掉、斷掉，剩下金屬部分」、「外殼3個月裂，死撐到6個月全裂光」、「要小心這個碗，我曾買過用不到1個月，不鏽鋼碗跟外面那層塑膠分離，外面的塑膠也很容易斷裂」、「外殻很快就裂了，大概3個月就全部丟掉了」，甚至還有人直言「真的很不耐用，外層塑膠很快就崩裂，小孩碰到銳利邊角很危險」。
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