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下面附上一則新聞讓大家了解時事
吃得不安？ 那就靠「這水果」排毒！
現代人吃外食的機會越來越普遍，但近幾年台灣食安問題層出不窮，如何「吃得安心」可說是一門學問。如果沒有閒時間下廚，不妨多攝取富含抗氧化物的食物。
被稱為三大「抗氧化物質」的維生素E、維生素C、和β-胡蘿蔔素，能幫助強化身體的排毒機制。然而早在幾年前，「芭樂」就因它的抗氧化能力在國內外一炮而紅！
根據《康健雜誌》報導，台灣大學園藝系教授林宗賢，曾將33種國產水果分析研究，發現珍珠芭樂的抗氧化能力和桑椹、巨峰葡萄，同為第一領先群。
假設以每100g計算，芭樂的維生素C含量約為80.7mg、聖女番茄67mg、柳丁為38mg，柑橘則只有31mg，芭樂的維生素C含量足足比柑橘高了2倍多。不過柑橘的維生素C含量並非最高，但它卻含有多種抗氧化物質，如多酚類和類黃酮素，抗發炎及抗氧化的效果也很好，不僅可以防癌，還能預防心血管疾病。
至於抗氧化物，為何能夠幫助排除體內的毒素？這是因為身體代謝毒性物質時，會產生傷害細胞的自由基，在人體內四處亂竄，形成「氧化壓力」，近年來醫界普遍認為，退化性疾病、慢性發炎、甚至癌症，都和這種壓力脫不了關係。而食物中的抗氧化物所挾帶的電子能中和這些自由基，使其能順利被代謝排出體外，避免肝臟解毒系統受到損害。
當精神緊張或感到壓力時，身體會分泌大量的腎上腺素，使心跳加速，血液流速增加，而這個過程會消耗大量的維生素Ｃ，要是平時又有靠抽菸紓壓的習慣，維生素Ｃ流失的速度會更快。
不過，如果不從天然食物中攝取抗氧化物，改以高劑量的抗氧化補充品來取代，結果就不大同。近年來國際上陸續有大規模醫學研究發現，長期服用抗氧化維他命或營養補充劑，非但無助抵禦癌症或預防心血管疾病，甚至可能對健康有害。
因為天然的食物中，還有許多尚未被研究出的植化素與多種抗氧化劑，這些成分共同在體內達成了最適切的抗氧化反應。若是只補充單一種高量的抗氧化物，則會造成中和電子的反應不穩定，產生「促氧化」的反效果。
因此專家建議，要從真食物中來攝取這些營養素，而不要只仰賴單一種補充品。此外，若能同時攝取維他命E與維他命C，抗氧化效果更好。
實習編輯／林語璇
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寶可夢魔法退駕！曝台南爭取合作關鍵
記者李鴻典／台北報導
台南市在1日～5日舉辦Pokémon GO Safari Zone in Tainan（寶可夢台南狩獵區）活動，根據台南市觀光旅遊局給出的數據，連續五天活動下來總計人數在主場有56萬人次，台南全區則高達100萬人次。如果不分國內外旅客消費差異，一律以台幣1500元的偏保守估計，已為台南帶來超過15億商機。
▲Pokémon GO Safari Zone in Tainan五天活動，為台南帶來超過15億商機。（圖／翻攝自王時思臉書）
外，外界一直有個疑問，「多少錢才能辦這種活動？」她說過，無論花多少錢都不一定能，因為決定的因素不只經費。先不論遊戲方對自己品牌幾近龜毛的珍惜，和全球各地的熱烈爭取、商業模式的考量等等。「城市該問自己：妳為什麼要辦這樣的活動？為了人流、為了賺錢？如果這是目的，那遊戲方為什麼要配合？」
王時思重申，台南爭取合作的時候是「喜歡以遊戲的方式探索城市，同時希望藉著遊戲讓台南被玩家的全球網絡看見，成為玩家心目中的旅遊目的地」，於是提出各種理由證明台南是個有特色有吸引力，一個值得玩家到訪，而且歡迎玩家的城市。「我們盡一切努力準備遊戲需要的環境，證明自己值得成為美好遊戲體驗的城市」。這些溝通才是促成合作的關鍵。
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