【送禮酒推薦】 【OTORI】歐特粒 罐裝-辣雞味玉米餅(90g)分享
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| 葷/素 |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
小寒養生》保暖最重要 飲食應「養腎防寒」
1月5日就是二十四節氣中的小寒，根據歷史氣象觀測資料，小寒、大寒是台灣最為寒冷的時節，雖然現在氣候變化大，民眾可能不會覺得氣溫特別低，但就中醫觀點仍要注意保暖，且這段時間也適逢流行性感冒高峰期，出入公共場所應特別留意。
小寒期間最重要的就是保暖工作要確實，尤其若是氣溫驟降易造成心血管疾病患者身體不適。保暖是有秘訣的，幾個重點部位暖了，全身也就會跟著暖。
首先，手足四肢要暖。手腳容易冰冷的人，外出時不妨穿戴手套厚襪禦寒。 其次，上背部要特別注意保暖。萬芳醫院傳統醫學科主任黃中瑀表示，人體軀幹的正面比較不怕冷，易受寒的其實是背部；從頭部後方的風池穴，往下到風門、肺俞這一段都算是上背部，不能受到風寒，許多有經驗的登山客都會在肩頸處掛一條毛巾，可以遮陽也能擋風。
（圖片來源：shutterstock）
鯽魚
鯽魚營養豐富，易消化吸收，尤其適合做湯，鯽魚湯也具較強滋補作用，可增強抵抗力。鯽魚健脾利濕，且富含優質蛋白質，可強化皮膚彈性，能改善壓力、睡眠不足導致的早期皺紋。
鯽魚相當適合中老年人及病後虛弱的民眾食用，產後婦女也可靠鯽魚湯，補虛通乳。
羊肉
《本草綱目》記載，「羊肉能暖中補虛，補中益氣，開胃健身，益腎氣，養膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷」。羊肉甘溫大熱，能禦風寒、補虛損，最適合冬季食用。
李錦秋推薦，羊肉搭配枸杞一起食用，可以補肝明目、益腎溫陽；羊肉和茄子搭配食用則有預防心血管疾病的效果。
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怕帶抗藥性！明年7月食品禁用這2菌
生活中心／綜合報導
為養生許多民眾會買保健食品來吃，其中有助排便、抗過敏等功效的益生菌，其有兩種益生菌可能出現抗藥性問題，讓衛福部食藥署今（6）日公告，明年7月起，「糞腸球菌」及「屎腸球菌」，不得作為食品原料。若未來被發現食品含此兩菌種，最高可罰300萬元。
▲怕帶抗藥性！明年7月食品禁用這2菌。（圖／資料照）
食藥署今天公告，將限制糞腸球菌（Enterococcus faecalis）及屎腸球菌(Enterococcus faecium)，在未經確認其食用安全性前，不得作為食品原料使用，其相關規定將自108年7月1日生效（以產品製造日期為準）。如正式施行後，凡經查獲食品使用之原料不符合前述規定者，違者得依食品安全衛生管理法第48條規定處新台幣3萬元以上300萬元以下罰鍰。
據了解，糞腸球菌及屎腸球菌為腸球菌屬的主要菌種之一，過去曾被歸類為「益生菌」，不過近年來研究顯示，糞腸球菌及腸球菌易帶有抗藥性，容易發生抗生素基因轉移，讓許多國家提出警訊，並將兩菌排除於益生菌中，而台灣也跟上國際腳步，將此2菌種禁用於食品上。（編輯：陳昱哲）
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